Yoga-sessie tijdens Dag van de zorg

Neem deel aan een gratis yoga sessie en ontdek de voordelen van ontspanning en mindfulness. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze sessie is voor iedereen toegankelijk.

Wat je kunt verwachten

• Introductie tot yoga: Leer de basisprincipes van yoga en ademhalingstechnieken.

• Ontspanningsoefeningen: Ontdek verschillende houdingen die helpen om lichaam en geest te kalmeren.

• Mediteren: Krijg begeleiding in meditatie om je gedachten te verhelderen en stress te verminderen.